江南人多湿热体质

Salomé · 发表于 2012-2-10 02:53:27

本帖最后由 Salomé 于 2012-2-9 13:54 编辑

湿热是中医常说的一种人体特质，湿热的人容易出现身体不适的症状。如果你的体质天生湿热的话，可以通过怎样的后天调理来慢慢纠正呢？今天我们就来看看傅英杰教授针对湿热体质，传授给我们的养生秘诀。
　　

1. 湿热体质的特征：湿热体质的人，比较影响外形，口干、苦、嗅，面垢、黄暗、油腻、唇红齿黄，眼有沉淀物，易生痤疮、发红、脓包；有体味，汗味，便粘，异味大，难闻，小便黄深；妇女白带偏多，偏黄，外阴骚痒，异味，舌象红苔黄；神：神情急躁易怒。

2. 形成原因：1.此种体质也有先天因素。 2.男士烟酒，熬夜，————生活方式，加之滋补不当或过度，会加重不良症状；3.长期情绪压抑；4. 肝炎病毒携带者；会出现浊象。5. 肝胆疏泄不好，长期生活在湿热的环境下，个人处于亚健康状况；外形浊，6.滋补不当；症状，湿热，急性皮炎，体味，痤疮，尿道感染，皮肤得痹症，得黄疸，易出现筋骨疲劳。给人的感觉都是浊象。

3. 易困扰得疾病：1.脂溢性皮炎，2.体味，3.带下，4.泌尿系统疾病，5.皮肤出疱，6.癣症，7.黄疸，8.筋骨疲劳感。4. 对治措施：1.截断产生疾病的源头，2.清二便，适当清热利湿。

5. 饮食事项：少吃甜食，甘甜饮料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味(生湿热，大不过酒)。常喝绿茶，花茶，冬瓜，丝瓜，赤小豆。

6. 生活起居：选择一种生活方式，就要接受一种后果——病是自家生。忌熬夜，熬夜要伤肝胆，避潮湿，买房子，尽量不要买底层的，稍高为宜。

7. 方药简介：湿热体质是一种过渡性的体质，主要是青壮年易得，到了老年以后，易生阴虚或阳虚气虚体质。需清热解毒——但这些药不够平和，偏寒凉，故药中即止；但过于寒凉易转为阴虚体质，或者气虚体质。藿香，淡竹，鸡骨草，甘草，车前草等，君泰口服液，清热抑湿口服液。

8. 养生原则：四季保养。冬季不能大量跟“风”，大量进补，尽量穿天然棉丝制品的内衣。

9. 经络理疗：刮痧，拔罐，治肩颈酸痛，奏效，没有指定的穴位。

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